筋持久力つけたいならそのメニューを反動つけてこなせばいいと思うけど、筋肥大させたいなら重量増やして回数減らしたほうがいいと思うよ。具体的には10回3セットで限界が来るぐらいの重さ。ただ重量増やすと怪我しやすくなるから気を付けて。(26件)
方言なんか混ざってね?(4件)
かわいそうなのでしか抜けない(8件)
(。-`ω´-)ンー<br />処女じゃないのが頂けない。<br />主人公に行為あったんじゃないの?(20件)
ቻンቻンがቺቻቺቻቻンቻンがቺቻቺቻ(2件)
雄も雌もブスで嫌だ(12件)
久川ちんさんの作品もっとお願いします(3件)
良く抜けました(9件)
出来た?オナ禁>>3<br />(14件)
名前ド忘れしてた説wwwww(13件)