今日は久々に懸垂した。昨日と今日は朝ヨーグルト、昼牛丼、豚汁、ひじきの煮物、夜生野菜サラダ、サラダチキン、納豆ご飯。サラダはパプリカ、人参、玉ねぎ、キャベツ。一般的な野菜だが、普段炒める用の野菜を細かく刻んで生野菜で食べるのは未経験であった。水に浸して冷蔵庫で1時間ほどヒエヒエにさせておくと少し柔らかくなり美味しい。若干人参は硬かった。もう少し刻むには包丁の切れ味が足りない気がするのだ。ひじきの煮物は料理酒に1500円の大吟醸を使ったらコクがビシッと決まって美味かった。ただ濃いだけとは違う風味がある。また一歩真の旨さに近づいた気がするのだ。でYouTube再生リストのURLを一括ダウンロードできる。Windowsの場合は再生リストのURLに&が付くので、"&"にする。

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